La relaxation psychomotrice accompagne le patient, quel que soit son âge, dans une mise en sens du dialogue corporel, tonique et émotionnel.
Elle permet de prendre conscience de ses limites corporelles, de mieux gérer les états de tension musculaire et de stress, d’améliorer ses capacités attentionnelles mais aussi de gagner en maîtrise de soi.
Découvrez tous ses bienfaits dans notre article !
La relaxation psychomotrice est une méthode thérapeutique qui vise à soulager différents maux en travaillant conjointement sur le mental, le corps et l’esprit.
Cette approche s’appuie sur le concept de l’influence des facteurs psychologiques sur le fonctionnement du corps et propose des techniques de relaxation pour favoriser un équilibre global.
Elle s’appuie sur des techniques de relaxation, de mouvements, et de médiation corporelle afin de travailler sur le schéma corporel, la motricité, le tonus musculaire, la régulation émotionnelle et la relation à soi et à l’autre.
Elle est pratiquée par des psychomotriciens et peut être intégrée dans un suivi pluridisciplinaire pour accompagner diverses problématiques psychomotrices, psychiques et somatiques.
L’objectif principal de la relaxation psychomotrice est de rétablir l’harmonie entre le mental et le corps.
De nombreux symptômes et troubles peuvent être soulagés grâce à cette approche, tels que :
Elle peut également être utilisée pour accompagner des personnes atteintes de troubles psychiques, de troubles somatiques ou de maladies neurodégénératives comme Alzheimer.
En pratiquant régulièrement des techniques de relaxation psychosomatique, les individus peuvent apprendre à :
Les sessions de relaxation permettent de se connecter à son corps, à son inconscient, et de prendre conscience des éventuelles tensions psychosomatiques présentes.
La relaxation psychomotrice favorise ainsi la prise de conscience des sensations corporelles, l’expression corporelle, l’éveil sensoriel, la régulation émotionnelle, la stabilisation du tonus musculaire et la gestion du stress.
Elle permet également de travailler sur la relation au corps, l’image du corps, la relation à l’autre et la relation à l’espace.
Un bilan psychomoteur est souvent réalisé au préalable afin d’évaluer les capacités motrices, sensorielles et psychomotrices de la personne et de déterminer les objectifs thérapeutiques.
Le psychomotricien est formé à la relaxation psychomotrice peut accompagner les patients dans cette démarche de mieux-être.
Il peut proposer des séances individuelles, adaptées aux besoins spécifiques de chaque personne.
Il utilise différentes méthodes de relaxation psychosomatique, en fonction des besoins du patient, en vue de faciliter la réduction de la tension musculaire, du tonus psychique et de favoriser une détente profonde.
La relaxation psychomotrice peut également être utilisée en complément d’un traitement médical dans certains cas de pathologies organiques ou psychiatriques.
Elle permet notamment d’apaiser les symptômes liés à certaines maladies psychosomatiques, en agissant sur les aspects physiologiques et psychiques.
Chacune des techniques utilisées par le psychomotricien présente des approches spécifiques, tout en visant à atteindre un état de détente et de relaxation profonde.
En pratiquant régulièrement des techniques de relaxation psychosomatique, les individus peuvent apprendre à :
Les sessions de relaxation permettent de se connecter à son corps, à son inconscient, et de prendre conscience des éventuelles tensions psychosomatiques présentes.
La relaxation psychomotrice favorise ainsi la prise de conscience des sensations corporelles, l’expression corporelle, l’éveil sensoriel, la régulation émotionnelle, la stabilisation du tonus musculaire et la gestion du stress. Elle permet également de travailler sur la relation au corps, l’image du corps, la relation à l’autre et la relation à l’espace.
Un bilan psychomoteur est souvent réalisé au préalable afin d’évaluer les capacités motrices, sensorielles et psychomotrices de la personne et de déterminer les objectifs thérapeutiques.
Le corps est le siège de messages que le psychomotricien et son patient vont essayer de déchiffrer ensemble lors de la relaxation psychomotrice.
Ce travail permet la réconciliation de la personne avec elle-même en lui faisant entrevoir de nouvelles possibilités.
En thérapie psychomotrice, la relaxation est avant tout une expérience corporelle de détente et de conscience du corps, vers la verbalisation du ressenti !
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