Entre lumières scintillantes, soirées festives, maquillages pailletés, chauffage ambiant et petits virus de saison, la fin d’année met à rude épreuve la santé oculaire.
Les yeux peuvent devenir secs, rouges, irrités, sujets aux démangeaisons ou au larmoiement, avec parfois une sensation de sable dans les yeux.
Pour protéger ses yeux pendant les fêtes, découvrez ici quelques gestes simples permettant d’éviter l’irritation oculaire, la brûlure, la photophobie ou l’inflammation.
Les fumées de cuisine, bougies et encens peuvent irriter les yeux et aggraver un œil sec.
Ces sources de chaleur assèchent l’air, augmentent l’évaporation des larmes et peuvent déclencher :
picotements ;
brûlures ;
démangeaisons ;
un larmoiement.
Aérer régulièrement les pièces permet de réduire les irritations.
En extérieur, les pétards et feux d’artifice représentent un risque majeur pour le globe oculaire : une projection peut entraîner une blessure ophtalmique sérieuse.
Porter des lunettes protectrices limite aussi les risques en cuisine !
En cas de douleur, baisse de vision ou inflammation, il est indispensable de consulter un ophtalmologue ou un ophtalmologiste rapidement pour un examen ophtalmologique complet.
Cligner des yeux volontairement humidifie la surface oculaire et limite la sensation d’irritation oculaire.
Les personnes souffrant de sécheresse ou de syndrome de l’œil sec peuvent utiliser des gouttes oculaires ou un collyre contre la sécheresse pour maintenir une hydratation stable.
Un ophtalmologiste peut aussi recommander des gouttes pour les yeux contenant de la vitamine A, utiles pour soutenir la surface oculaire.
Les photos au flash et les écrans de smartphone en continue exposent les yeux à une lumière intense pouvant provoquer irritations, larmoiement ou rougeurs.
La baisse du liquide lacrymal, l’évaporation des larmes et l’exposition prolongée aux écrans peuvent fatiguer les yeux et aggraver un œil sec préexistant.
Fixer un écran trop longtemps provoque de la fatigue oculaire et peut provoquer le syndrome de l’œil sec, notamment lors du port de lentilles.
La règle du 20-20-20 reste essentielle : toutes les 20 minutes, regarder quelque chose à 20 mètres pendant 20 secondes. Cela diminue la tension accommodative et limite l’inflammation ou l’irritation oculaire.
Pour davantage de soulagement, un lavage oculaire avec du sérum physiologique ou une compress chaude peut aider à fluidifier le liquide lacrymal et apaiser le contour des yeux.
Les maquillages lourds et les paillettes sont très fréquents en fin d’année, mais ils peuvent irriter les yeux ou aggraver une sensibilité oculaire.
Les pigments peuvent migrer dans le liquide lacrymal, entraînant larmoiement, yeux rouges ou sensation de sable dans les yeux.
Optez pour des produits hypoallergéniques, évitez d’appliquer des paillettes trop près du bord palpébral et démaquillez-vous systématiquement.
Nettoyez vos yeux en douceur avec un démaquillant adapté, puis réalisez un lavage oculaire adapté. Cela vous permet d’éviter conjonctivite, inflammation ou irritation oculaires.
Un collyre hydratant peut apporter un soulagement rapide en soirée si les paupières sont irritées ou si la surface ophtalmique est agressée.
En fin d’année, le rhume, la rhinite ou les allergies peuvent provoquer larmoiement, yeux rouges, démangeaisons, irritation oculaire ou conjonctivite allergique.
Les symptômes comme les yeux secs ou la sensation de brûlure peuvent s’intensifier avec le chauffage intérieur.
Humidifier l’air ambiant grâce à un humidificateur réduit l’évaporation des larmes.
Les antihistaminiques peuvent être utiles en cas d’allergies, tandis qu’un collyre hydratant ou des larmes artificielles adaptées apportent un soulagement rapide.
Des compresses chaudes posées sur le contour des yeux aide à apaiser l’inflammation.
Les porteurs de lentilles doivent privilégier leurs lunettes en cas de rhume ou d’œil sec pour éviter d’aggraver les irritations.
La période des fêtes peut facilement irriter les yeux, provoquer sécheresse, brûlure, photophobie ou larmoiement.
En adoptant des gestes simples : faire des pauses, cligner des yeux, humidifier l’air, utiliser un collyre ou des gouttes oculaires, nettoyer les yeux ou protéger la surface oculaire…
Vous préservez efficacité visuelle, confort et bien-être !
En cas de symptôme persistant, un avis ophtalmique auprès d’un ophtalmologue reste toujours recommandé.
